CBT
טיפול התנהגותי קוגניטיבי
הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי הוא אחד משיטות הטיפול הפסיכולוגיות היעילות והמוכרות כיום בעולם. הגישה התפתחה בשנות השישים של המאה העשרים והגיעה לישראל בשנות השמונים. מחקרים רבים בעשורים האחרונים הוכיחו את יעילותה הגבוהה של השיטה במגוון רחב של בעיות נפשיות ורגשיות.
טיפול ה CBT היא גישה פסיכולוגית ממוקדת, מעשית ומוכחת מחקרית, המתבססת על ההבנה כי מחשבות, רגשות והתנהגויות משפיעים זה על זה. בגישה זו אנו לומדים כיצד לזהות ולשנות דפוסי חשיבה מזיקים ותגובות התנהגותיות לא מועילות, כדי להשיג שיפור רגשי ותפקודי משמעותי.
-
הטיפול מבוסס מטרה שניתן למדוד ולבחון לאורך הדרך את הצלחתה.
-
טיפול קצר מועדף הטיפול מתחשב בזמן הטיפול וממוקד הליכי טיפול שיטתיים ומתוכננים מראש.
-
הטיפול מתמקד בהווה ב"כאן ועכשיו".
-
הטיפול מתמקד בנושא ספציפי אשר עולה מתוך הצורך ומטרת המטופל.
-
הטיפול רואה במטופל כשותף פעיל לתהליך הטיפול הן מבחינת הבנת הבעיה ואופן פתרונה והן מבחינת ניהול הטיפול.
-
הטיפול מתבסס על תיאוריות פסיכולוגיות מפורטות ומעוגנת במחקרים.
הפרעה כגורם מפריע ולא מלשון מופרע
למי מתאים הטיפול וכיצד מתבצע
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מתאים לכולם, החל מילדות ועד לגיל הזהב.
גילאים צעירים עד גיל 9 -הטיפול מוגש להורים באמצעות הדרכות הורים ומתן כלים מגוונים, בקליניקה ההורה לומד להיות המטפל של ילדיו ולהיות הורה משמעותי ושמסוגל לתת מענה וליצור שינויים משמעותיים, מכאן הרווח הוא להמשך ההתפתחות וההתבגרות של הילד ושל ההורה. ישנם מקרים בהם אגיש טיפול CBT לילדים צעירים אשר עברו אירועים טראומטיים ו/או מתמודדים עם מצבים אקוטיים משפחתיים או אישיים. במקרים אלו נשלב פגישות עם המטופל הצעיר ביחד עם אחד ההורים ופגישות נפרדות של הדרכות הורים שאינן בנוכחות של הילד.
גילאי 9-12- הטיפול דיאדי (הורה וילד). תהליך הטיפול מתחיל בהיכרות ואבחון ובניית תוכנית טיפולים מותאמת, לצד התהליך הדיאדי נקיים פגישות הורים ובהם תקבלו כלים להתמודדות וליצירת שינוי.
גילאי 12-18- הפגישה הראשונה הינה דיאדית (הורה וילד) וכוללת היכרות, אבחון מתוך כך אבנה תוכנית טיפולים מותאמת, המטופל הצעיר עובר טיפול אישי ולצד הטיפול נקיים הדרכות הורים.
גילאי 18 ומעלה - טיפול אישי לפי תוכנית טיפולים מותאמת.
במה ניתן לטפל?
הגישה הטיפולית CBT מתאימה לתופעות והפרעות רבות
חרדות, טראומה ופוסט טראומה, חרדה חברתית, הפרעות קשב, OCD, הפרעות אכילה, דכאון, בעיות התנהגות ועוד.
"המוח הגמיש"
